
Ostaš leží cca 3 km severozápadně od Police nad Metují. Obě části jsou dobře dostupné z chatové oblasti Ostaš. Zde lze zaparkovat auto a případně se občerstvit ve zdejší restauraci. Na Horní labyrint se odsud dostaneme po modré okružní turistické značce, do Dolního labyrintu nás zavede zelená značka (po které sem můžeme přijít i z Police).
Polický zlom rozdělil oblast na dvě výškově rozdílné části, Horní labyrint a Dolní labyrint. Vrcholová plošina vyšší části má rozměr 500 m x 400 m a její okraje jsou lemovány až 40 m vysokými sruby a skalními věžemi. Vrcholová Frýdlantská skála s vyhlídkou má nadmořskou výšku 700 m. V Horním i Dolním labyrintu najdeme řadu zajímavých skalních útvarů, k nejznámějším patří Zrádce, Mohyla smrti, Čertovo auto nebo Zbrojnoš se skupinou Medvědů. Roku 1956 byla Ostaš vyhlášena jako přírodní rezervace..